冬春顶住之际，气温波动大，乍寒乍热，周围的小伙伴纷繁着凉，伤风，鼻塞、咳嗽不断，随即就要过年了，有什么法子调治吗？在家能有方针帮到小伙伴们吗？今天就先容一些中医针灸的调治想路法子，让全球能坦然理财春天的到来。
一、伤风进展
北京的冬春季伤风多属外感风寒、易化热夹燥伤阴，体质偏虚者易反复感寒，不易病愈。常见诱因：寒温骤变、风邪袭表、肺卫不固。咱们八成先容一下伤风的寒热分辨要点：
• 风寒：怕冷重、发烧轻、无汗、鼻塞流清涕、苔薄白。
• 风热：发烧重、微恶风、咽痛、鼻塞流黄浊涕、舌尖红、苔薄黄。
猬缩上述外感症状，本年的伤风演变连忙，常在早期出现咳嗽咽痛、痰粘不易咳出、喉中异物感等症状，进而影响寝息。底下咱们从针灸、中药代茶饮、家中自行操作的小妙招来逐个先容：
二、灸常用治法
1. 主穴（通用）
• 合谷、风池、列缺、迎香
展开剩余90%2. 分型配穴
• 风寒：加风门，肩井，合作温针灸、悬空灸。偏温通、发汗，
• 风热：加曲池、外关、少商（点刺出血）。偏清热、解表，浅刺轻刺激
• 体虚易伤风：加足三里、气海，重在扶正。
• 咳嗽少痰或痰粘难出：尺泽、照海、鱼际。
针灸调治成效快，不错显耀缩微恙程。以上针灸操作提出由专科针灸医师完成。
三、中药代茶饮
1.风寒伤风
合乎饮用温性、发散风寒的代茶饮，能匡助身体驱寒解表，缓解怕冷、流清涕、肢体酸痛等症状，具体如下：
经典风寒代茶饮
•姜枣茶
配方：生姜3-5片（带皮更佳）、红枣3-4颗（去核）
作念法：加水煮沸后小火焖10分钟，可加少许红糖调味
功效：生姜温散风寒，红枣补中益气，合乎风寒伤风初期、怕冷彰着的东说念主群。
• 紫苏姜茶
配方：紫苏叶5g、生姜2片
作念法：滚水冲泡，焖泡15分钟后饮用
功效：紫苏叶能发散风寒、和胃，合乎风寒伤风伴隐微恶心、食欲黯然的情况。
• 葱白生姜茶
配方：葱白2段（保留根须）、生姜2片
作念法：加水煮沸5分钟，趁热饮用
功效：葱白通阳散寒，搭配生姜能增强驱寒效能，对风寒伤风引起的鼻塞、无汗尤为适用。
饮用良好事项：
• 代茶饮需趁热饮用，饮用后可加盖衣被微微发汗，匡助风寒外散，但幸免大汗淋漓耗伤浩气。
• 不宜饮用冰镇、凉性饮品，同期忌食生冷、浓重食品。
• 若风寒伤风加重，出现高热、咳嗽加重、咳黄痰等情况，说明可能已入里化热，需实时就医，不可单纯依赖代茶饮。
2.风热伤风
常用桑菊饮和桑杏饮，虽齐含桑叶、杏仁，却针对不同证型，以下是二者适用场景的明晰鉴识：
• 桑菊饮，风热伤风初期，伴隐微发烧、微恶风寒、头痛、鼻塞流黄涕，风热激勉的咳嗽，痰少色黄、咳嗽不畅，咽喉干痛但无彰着干燥起屑感，举座以“风热”为主，燥象不凸起
构成：桑叶7.5g、菊花3g、杏仁6g、连翘5g、薄荷2.5g、桔梗6g、甘草2.5g、芦根6g（剂量为经典原方量，本色需遵医嘱颐养）。
煎服法子：
将上述药材除薄荷外，用净水浸泡30分钟；
武火煮沸后转文火煎煮10分钟，再加入薄荷赓续煎煮2-3分钟；
滤出药汁，温服，逐日1剂，分2次服用。
当代制剂服用：市面上有桑菊饮有关中成药（如桑菊伤风片、桑菊伤风颗粒等），具体用法如下：桑菊伤风颗粒：每次1袋，逐日2-3次，用滚水冲泡后温服；桑菊伤风片：每次4-8片，逐日2次，温水送服（具体剂量需严格按药品说明书或医嘱）。
• 桑杏饮，针对的是温燥之邪侵袭肺卫，温燥伤肺激勉的不适，典型进展为：咳嗽，痰少而黏、难以咳出，或痰中带极少血丝，咽干鼻燥、咽喉微痛，金佰利app官网口鼻有干燥灼热感，身热不甚（低热或微恶风寒）、舌尖红、苔薄白而干、脉浮数或浮细数，还可见皮肤干燥、大便干结等轻度燥邪伤津进展。
方剂构成
桑叶6g、杏仁9g、沙参12g象贝母3g、香豉6g、栀皮6g、梨皮6g
煎吃法：
取上述药材成例剂量（等，具体需遵医嘱），用净水浸泡30分钟
武火煮沸后转文火煎煮15-20分钟，滤出药汁
可酌情加极少冰糖调味，温服，逐日1剂，分2次服用
良好事项
证型不符者禁用：
风寒咳嗽（怕冷重、发烧轻、痰白清稀、鼻塞流清涕）禁用，不然会加重寒邪 痰湿咳嗽（痰多黏稠、胸闷腹胀、舌苔厚腻）禁用，其润燥之性会孕育痰湿 虚寒性咳嗽（久咳、痰稀色白、畏寒肢冷）禁用。四、居家中医珍藏法
在家里不错我方操作的调治法子和操作要点。
1. 避风寒
夙夜添衣，护好颈后、背部、足部，幸免吹风受凉。
2. 通阳气
晨起晒背、温水泡脚；易感者可常灸大椎、足三里。
3. 护肺卫
少熬夜，多饮温水；鼻塞可用迎香穴按揉。也不错鲜薄荷叶揉按合谷穴。
4. 饮食宜忌
风寒：厚味服生姜红糖水。
风热：清淡为主，忌辛辣温补。
咽痛干咳不错口服川贝枇杷饮。
5. 通俗外治
风寒不错艾叶或生姜泡脚，风热实证不错背部刮痧。似水流年:
拔罐、刮痧是中医调治伤风的常用外治妙技，可扶助缓解伤风有关症状，需把柄伤风证型采用不同部位和法子，以下是三个具体操作有缠绵：
五、风寒伤风拔罐有缠绵
中枢原则
温通经络、闭幕寒邪，侧重登第背部阳经穴位。
适用症状
怕冷重、发烧轻、无汗、鼻塞流清涕、肢体酸痛、舌苔薄白。
操作法子
选穴主穴：大椎穴（后颈第七颈椎棘突下）、风门穴（背部第二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肺俞穴（背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸）配穴：合谷穴（手背虎口处）、列缺穴（腕横纹上1.5寸） 拔罐形状： 优先用留罐法：将火罐吸附于穴位上，留罐10-15分钟，至皮肤出现淡红色瘀斑为宜。可合作走罐法：在背部脊柱两侧涂抹极少润滑油，将火罐从大椎穴向下推至腰骶部，走动3-5次，力度以皮肤微红为度 频次：逐日1次，3次为1个疗程.六、风热伤风拔罐有缠绵
中枢原则
疏风清热、宣肺解表，侧重清热类穴位。
适用症状
发烧重、微恶风、有汗、鼻塞流黄涕、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌苔薄黄。
操作法子
选穴主穴：大椎穴、曲池穴（肘部横纹外侧端）、肺俞穴、太阳穴（眉梢与目外眦之间凹下处）。配穴：尺泽穴（肘部横纹中）、外关穴（腕横纹上2寸） 拔罐形状 采用留罐法，大椎穴可合作刺络拔罐（需专科医师操作）：先用三棱针点刺大椎穴皮肤，再拔罐5分钟，起到清热凉血作用。太阳穴拔罐时宜选用小号火罐，留罐小于3分钟，幸免压迫眼部。 频次：隔日1次，2-3次为1个疗程七、刮痧有缠绵
合乎风寒伤风或风热伤风的轻症阶段，具体进展为：
准备器具与介质
器具：专科刮痧板（玉石、牛角材质为佳），也可用旯旮光滑的瓷勺、硬币（需消毒）
介质：医用凡士林、刮痧油、橄榄油，或温水（减少皮肤摩擦，幸免毁伤）
中枢刮痧部位与操作
• 背部（主要部位）
• 区域：脊柱两侧的膀胱经（从大椎穴向下至腰骶部）、督脉（脊柱正中线）• 操作：
患者俯卧，涂抹介质后，用刮痧板从大椎穴（后颈第七颈椎下）驱动，沿脊柱两侧膀胱经从上至下刮拭，力度由轻到重，以皮肤出现淡红或紫红色痧斑为度，幸免使劲过猛导致皮肤破溃。
督脉可从大椎穴刮至至阳穴（第7胸椎下），针对发烧、头痛症状。
颈部与肩部
• 区域：后颈部风池穴（枕骨下两侧凹下处）、肩井穴（肩部最高处）
• 操作：
风池穴可采用点刮或轻刮法，走动3-5次，缓解头痛、鼻塞；
{jz:field.toptypename/}肩井穴从颈部向肩部外侧刮拭，改善肩颈酸痛、恶寒症状。
•上肢部位
区域：手臂外侧大肠经（曲池穴至合谷穴）、肺经（尺泽穴至列缺穴）
操作：
曲池穴（手肘横纹中点）、合谷穴（虎口处）重心刮拭，各刮5-8次，缓解风热伤风的咽喉肿痛、发烧；
尺泽穴（肘横纹内侧）轻刮，扶助改善咳嗽、气喘。
•操作良好事项
力度贬抑：以“酸胀不痛”为原则，痧斑状貌浅深与病情、体质有关，无需追求“重痧”。规矩：先刮背部，再刮颈部、肩部，终末刮上肢，标的多为从上至下、从内到外。术后照顾：刮痧后皮肤毛孔展开，需良好御寒，幸免吹风、受凉，24小时内不洗冷水澡；可饮用温热的姜枣茶（风寒伤风）或淡竹叶茶（风热伤风），匡助身体代谢；
痧斑未消退前，不宜再次在销毁部位刮痧。
良好事项
拔罐刮痧仅为扶助调治，不成替代伤风药或抗病毒调治，若伤风症状加重（如高热不退、咳嗽加重、呼吸贫乏），需实时就医，幸免延误病情。提出由专科医疗机构中医师、专科照管操作。
发布于：北京市