切尔西的跟队记者文森特评述了两位前蓝军球员——哈弗茨与芒特，他俩加盟新东家之后，先后遭受了伤病问题。不外文森特承认，小凯与“芒宝”齐是往时斯坦福桥迎来大耳朵杯的决赛元勋，跟队记者如故但愿他俩尽快回应健康。领先，文森特冷漠哈弗茨恢收复来的体型。尽人皆知，上个赛季这位德国球星重伤之后，他哄骗康复的时候，在健身房完成了增肌测验。从哈弗茨复出之后的体型来看，他昭彰壮了一大圈，抵抗强度也增多了不少。
{jz:field.toptypename/}蓝本这是功德情，但是哈弗茨在短期内再一次堕入伤病，让全球对他盲目增肌的作念法产生了怀疑。小凯现在的肌肉比例，还是超出了他的骨骼承受力，尤其是膝盖承受不了身体的分量，反而酿成他成为玻璃东说念主。是以文森特的冷漠有点酷好，如果哈弗茨能够恢收复来的体系，配以生动性、和解性和均衡性的测验，他的身体辅导才能全面普及。再者，文森特以为芒特容易受伤，是因为他不擅长抵抗，他需要相宜增肌——芒特需要加强上肢力量。
伸开剩余68%文森特暗示，上肢力量等闲被许多办事球员忽视。毕竟足球除了守门员的位置，其他位置用得手的时候，齐是界外球。但是一支球队只需要两三个能够掷界外球的球员，那么许多球员低估上肢力量，芒特即是如斯。文森专指出，抵抗的时候，主要依靠上肢倚住敌手，身体才能形成支点进行回身。而芒特每次齐是先回身，金佰利app官网是以他容易受到小伤病的困扰。如果芒特能够加强上肢力量的测验，至少不错管制他的一部分伤病问题。
芒特的问题并非个例。在当代足球高强度的抵抗环境下，球员们频频过分专注于下肢爆发力和中枢力量的测验，却忽略了上肢手脚"动态均衡器"的关键作用。文森特在测验札记中特地标注：当球员冲刺变向时，厚实的手臂能像船船舵般调度要点；争顶头球时，踏实的肩背肌肉则是起跳的隐形弹簧。更值得情切的是理会链表面的现实考据。当芒特学会用肱三头肌缓冲碰撞时，蓝本由膝要害单独承受的冲击力被漫衍到了统统这个词能源链。这大概阐发了为何他近期的脚踝扭伤频率权贵缩短。
关于哈弗茨恢收复来体型的可行性，有些东说念主会说，一下子让小凯掉那么多肌肉，也不太可能。不外笔者球后认为，恰是因为哈弗茨这些肌肉是实足的、不属于骨骼承受的畛域，去掉这些肌肉、恢收复来的体型，关于小凯来说反而相比容易。文森特的冷漠并非说念听途看。当代理会医学斟酌标明，足球理会员的肌肉量与理会进展并非苟简的正比干系，而是需要与骨骼结构、要害生动度形成动态均衡。
哈弗茨的情况让东说念主联思到阿森纳时候的范佩西——荷兰东说念主早期赓续的脚踝伤病，恰是源于上肢肌肉过度建树导致要点前移。事实上，德国队医组早前发布的《青少年球员发展白皮书》就明确指出：23岁前球员的肌肉测验应以功能性为主，盲目增肌可能艰涩尚未实足闭合的骨骨骺线。哈弗茨的牙东说念主近期也走漏，球员正在与拜仁理会实验室和解，通过3D步态分析发现，其增肌后落地缓冲遣散缩短了12%，这恰是半月板反复受力的关键诱因。
不外，转型需要机灵。切尔西名宿佐拉在专栏中冷漠，哈弗茨不错参考贝尔在热刺时候的"减重决策"：保留中枢力量测验的同期，加入瑜伽和拍浮课程来重塑肌肉弹性。值得介怀的是，上赛季欧冠对阵多特时，哈弗茨阿谁写意的挑射破门，恰巧来自他瘦弱时候养成的髋要害生动度。正如温格所说："顶级时尚需要的是0.3秒内谐和射门角度的才调，而不是能撞翻后卫的吨位。"医疗团队正在谋略渐进式谐和规划，预测用半年时候将体重遣散在78公斤以下。这个数字颇有深意——恰是哈弗茨在勒沃库森演出帽子戏法抵抗拜仁时的体重。大概找回阿谁灵动的"小提琴手"体质，才能让这位天才信得过奏响办事生存的华彩乐章。
发布于：上海市